這個(gè)漫長(zhǎng)悠悠的假期

改變了一些人、一些事

作為幸運(yùn)、健康的我

決定更要狠狠地愛(ài)自己

我的第一步愛(ài)自己計(jì)劃

就是……好好喝水！

當(dāng)然不是一天8杯水那么簡(jiǎn)單

我要

色彩繽紛地喝

有滋有味地喝

回味無(wú)窮地喝

我要……喝出一道彩虹！

【星期一】四月生日“黃瓜水”

　　配方：

　　200克糖

　　1根大黃瓜

　　2個(gè)檸檬

　　少許鹽

　　做法：

　　糖+240毫升水，

　　奶鍋中熬糖水

　　黃瓜斜縱向切薄片

　?。恿智衅瑱C(jī)）

　　黃瓜片放入糖水中浸漬

　　（冷藏過(guò)夜）

　　檸檬+480毫升水+鹽，

　　榨汁（冷藏過(guò)夜）

　　檸檬汁裝杯

　　+糖漬黃瓜片+冰塊，飲用

【星期二】中意他

“香草樹(shù)莓酸奶沙冰”

　　配方：

　　1根檸檬草煮水

　　720毫升酸奶（隨意）

　　4湯匙蜂蜜（仍隨意）

　　226克新鮮樹(shù)莓（還是隨意）

　　做法：

　　檸檬草水、酸奶、封面、樹(shù)莓、冰塊，倒在一起，攪打成冰沙

　　P.S. 沒(méi)有檸檬草怎么辦，

　　檸檬煮水呀~

【星期三】深呼吸飛行

“西蘭花、薄荷蒜鹽汁”

　　配方：

　　1顆西蘭花（上的小朵朵）

　　薄荷葉、3瓣大蒜、1個(gè)橙子

　　蒜鹽（自己烤或自己炒，別糊了）

　　做法：

　　西蘭花加水煮軟、橙子榨汁

　　+薄荷葉、大蒜，混合攪打

　　表面撒上蒜鹽

　?。ㄓ悬c(diǎn)嗆，哈哈哈哈）

【星期四】家有小熊“茴香奶茶”

　　配方：

　　3湯匙紅茶

　　1湯匙小茴香籽

　　240毫升全脂牛奶

　　鹽（依個(gè)人喜好）

　　225克無(wú)鹽黃油

　　做法：

　　奶鍋+1.5升純凈水，煮沸

　　+茶葉、茴香籽，煮沸

　　小火，煮茶10-15分鐘，不時(shí)攪拌

　　+牛奶，煮沸

　　熄火，靜置幾分鐘，沁浸茶香

　　濾出茶葉和茴香籽

　　熱奶茶+鹽、黃油，攪拌/攪打吸收

　　趁熱飲用

　　可鹽可甜，小心噗鍋～

【星期五】青檸一片天

“青檸黃檸汁”

　　配方：

　　4片薄荷葉（應(yīng)該用迷迭香的）

　　120毫升蜂蜜（大概2-3湯匙）

　　少許鹽（應(yīng)該用海鹽的）

　　1個(gè)青檸、1個(gè)黃檸

　　做法：

　　薄荷、蜂蜜、鹽+240毫升水熬糖漿

　　青檸、黃檸榨汁+700毫升水打汁

　　糖漿+雙檸汁，混勻攪拌

　　裝杯、冰塊、藍(lán)莓/黑莓裝飾一下下

　　前方高能：高配版+四川胡椒

【星期六】漫畫女王

“百香果（肉豆蔻）馬天尼”

　　配方：

　　1片肉豆蔻干皮/粉（可惜沒(méi)買到）

　　4湯匙白糖（可用3湯匙蜂蜜）

　　4個(gè)百香果（2個(gè)也行）

　　做法：

　　（肉豆蔻粉）+蜂蜜

　　+360毫升純凈水煮沸

　　百香果對(duì)半切開(kāi)，舀出果肉

　　果肉放入蜂蜜水中煮2-3分鐘

　　熄火、靜置冷卻

　　裝杯，加冰塊，加薄荷葉

　　（我的薄荷葉都干了，免了）

　　肉豆蔻是什么味道呢……

　　過(guò)陣子一定找來(lái)試試

【星期日】我住7樓A

“獼猴桃青檸席拉布”

　　配方：

　　2個(gè)新鮮獼猴桃

　　200克白糖

　　2湯匙白醋（4湯匙是標(biāo)配）

　　240毫升青檸汁

　　2湯匙蜂蜜

　　做法：

　　青檸汁+蜂蜜，

　　冰箱中冷藏3天（提前）

　　獼猴桃打成果泥

　　+白糖、白醋+480毫升水，

　　中火加熱

　　糖充分溶解，醋味飄出

　　果泥由綠色變成黃色，

　　熄火，靜置冷卻

　　果泥裝入杯中，1/3杯

　　加冰，

　　倒入冷藏的青檸蜂蜜汁，2/3杯

　　醋勁十足的席拉布，謹(jǐn)慎吃醋哦～

　　咳咳，【元?dú)馍倥畯?fù)工七日飲水記】手作方法均出自一本叫《無(wú)酒精雞尾酒》的書～超easy！

　　圖書簡(jiǎn)介

　　本書的主要內(nèi)容包括調(diào)制無(wú)酒精雞尾酒的常見(jiàn)原料的介紹以及配方，包括果味飲品、冰鎮(zhèn)飲品、起泡飲品、開(kāi)胃飲品、刺激果汁飲品、冰沙、芳香飲品、香甜飲品、下午茶和傳統(tǒng)混合飲品，最后還介紹了調(diào)制技巧和器具。本書引進(jìn)自DK，一如既往的精美圖片，版式漂亮，內(nèi)容干練不冗余，非常適合現(xiàn)代人快速閱讀的風(fēng)格。