《自行車圣經》
作者:
Robin Barton
出版日期:
2017-01-01
字數(shù):
500000
開本:
特16
頁數(shù):
336
分類:
其它
ISBN:
978-7-5184-1173-3
定價:
¥168.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價格:
¥134.4
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內容簡介
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圖書目錄
概述
如何使用這本書
CHAPTER1 自行車
自行車歷史
自行車概述
車架
車架:材料
接觸點:車座
接觸點:車把、腳踏
公路自行車
旅行車
硬尾山地自行車
全避震山地自行車
城市自行車、折疊自……概述
如何使用這本書
CHAPTER1 自行車
自行車歷史
自行車概述
車架
車架:材料
接觸點:車座
接觸點:車把、腳踏
公路自行車
旅行車
硬尾山地自行車
全避震山地自行車
城市自行車、折疊自行車和平把公路自行車
兒童自行車
載貨自行車和雙人自行車
專業(yè)自行車
選擇大小
自行車尺寸和設定
專業(yè)設定
購買自行車
安全:車鎖、標簽和跟蹤
CHAPTER2 裝備
服裝:城市通勤
服裝:公路競賽
服裝:山地越野
女性專用裝備
專業(yè)騎行鞋
頭盔
兒童騎乘裝備
山地自行車裝備
附件:車燈
附件:小工具
CHAPTER3 技術與安全
學習騎車
成年人學習騎車
和孩子一起騎車
家庭騎行
飲食
騎行前檢查
騎車要帶什么
道路知識:安全騎行
城市騎行
城市潛在危險
自行車技巧
高級公路騎行:如何踩踏
高級公路騎行:如何爬坡
高級公路騎行:如何下坡
高級公路騎行:如何轉彎
高級越野騎行:爬坡與轉彎
高級越野騎行:速降
高級越野騎行:跳躍和障礙
CHAPTER4 健身與營養(yǎng)
重操舊騎
健身基礎知識
騎行體質
體能測試
設定目標
訓練:無車訓練
訓練:有車訓練
帶病騎行:哮喘與糖尿病
避免損傷:熱身
避免損傷:疼痛
飲食:吃什么
飲食:避免“撞墻”
補水
CHAPTER5 競賽
巡回賽
大環(huán)賽(Grand Tours)
古典賽
比賽日程:公路車
比賽日程:山地車
非傳統(tǒng)賽事
參賽選手
團隊
比賽
這樣你也想?yún)⒓颖荣悾?nbsp;
騎游賽(Sportives)
山地車騎行
小輪車(BMX)
公路越野(Cyclo-cross)
場地賽(Track cycling)
CHAPTER6 自行車目的地
神圣隘口,永遠的阿爾卑斯山
那些山:比利牛斯山脈
旺度山(Mont Ventoux)
專業(yè)訓練圣地:馬洛卡島(Mallorca)
騎行城市:哥本哈根
騎行城市:巴黎
騎行城市:倫敦
騎行城市:波特蘭
騎行城市:紐約
騎行城市:墨爾本
山地自行車圣地:加利福尼亞
山地自行車圣地:科羅拉多
山地自行車圣地:不列顛哥倫比亞省
山地自行車圣地:新西蘭
山地自行車圣地:蘇格蘭
山地自行車圣地:威爾士
山地自行車圣地:阿爾卑斯山
輕松騎行:歐洲
輕松騎行:新西蘭&澳大利亞
輕松騎行:美國
史詩騎行:亞洲
史詩騎行:歐洲
史詩騎行:美國&加拿大
史詩騎行:環(huán)球騎行
計劃騎行旅程
自行車托運
CHAPTER7 保養(yǎng)
工具:基本和高級
基本規(guī)則:清潔和潤滑
問題診斷:磨損與損壞
出發(fā)之前:基礎知識
維修:在路上
駕駛艙:把立、車把、座桿和車座
剎車:卡鉗、碟剎和V剎
腳踏、曲柄和中軸
傳動系統(tǒng)
車輪
避震系統(tǒng)
后避震系統(tǒng)
詞匯表
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