《萬(wàn)千心理.多動(dòng)癥兒童的正念養(yǎng)育:減少父母的焦慮,增強(qiáng)孩子的專(zhuān)注》
作者:
[美]馬克·伯廷(Mark Bertin)
出版日期:
2019-04-01
字?jǐn)?shù):
137000
開(kāi)本:
16
頁(yè)數(shù):
268
分類(lèi):
大眾心理
ISBN:
978-7-5184-2090-2
定價(jià):
¥52.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格:
¥41.6
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圖書(shū)目錄
引言
正念和你的家庭
使用本書(shū)來(lái)支持多動(dòng)癥兒童的照料
第一章 開(kāi)啟養(yǎng)育多動(dòng)癥兒童的正念之旅
了解評(píng)估的益處
有ADHD意味著什么
評(píng)估ADHD或排除ADHD的可能性
正念的角色
從今天開(kāi)始運(yùn)用ADHD的正念方法
行……引言
正念和你的家庭
使用本書(shū)來(lái)支持多動(dòng)癥兒童的照料
第一章 開(kāi)啟養(yǎng)育多動(dòng)癥兒童的正念之旅
了解評(píng)估的益處
有ADHD意味著什么
評(píng)估ADHD或排除ADHD的可能性
正念的角色
從今天開(kāi)始運(yùn)用ADHD的正念方法
行動(dòng)計(jì)劃:開(kāi)啟管理ADHD的正念之旅
第二章 從執(zhí)行功能的角度認(rèn)識(shí)多動(dòng)癥
ADHD和大腦管理中樞
執(zhí)行功能是如何發(fā)展的
養(yǎng)育實(shí)踐:從執(zhí)行功能的角度看孩子
另一個(gè)障礙:無(wú)法完成任務(wù)
ADHD與盲人摸象
處理壓力的正念方法
非正式的正念練習(xí)
行動(dòng)計(jì)劃:提高對(duì)孩子ADHD的意識(shí)
第三章 為什么照顧好自己對(duì)孩子很重要
ADHD對(duì)父母的影響
給自己休息的時(shí)間
照顧好自己
緩慢但堅(jiān)定地改變
判斷你是否有ADHD
注意力很重要
注意力如何幫助你掙脫壓力
保留自我照料的時(shí)間
行動(dòng)計(jì)劃:照顧好自己
第四章 改變從你開(kāi)始
重新看待困難經(jīng)歷
我們?nèi)绾翁幚聿挥淇斓捏w驗(yàn)
抓住韁繩
培養(yǎng)獨(dú)立性
執(zhí)行功能管理工具包
杜絕完美主義
揭開(kāi)ADHD的面紗
行動(dòng)計(jì)劃:系統(tǒng)外化
第五章 仔細(xì)傾聽(tīng),認(rèn)識(shí)多動(dòng)癥對(duì)溝通的影響
找到中間地帶
ADHD對(duì)溝通的影響
記錄你的談話
行動(dòng)比語(yǔ)言更重要:幫助孩子處理溝通問(wèn)題
彌補(bǔ)溝通
正念和溝通
用ADHD計(jì)劃支持正念溝通
行動(dòng)計(jì)劃:練習(xí)正念溝通
第六章 行為管理:用贊揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)調(diào)成功
有影響力的父母和孩子
開(kāi)始行為訓(xùn)練
支持獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)
將正念融入贊揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)
放自己一馬
行動(dòng)計(jì)劃:用行為計(jì)劃強(qiáng)調(diào)積極面
第七章 處理問(wèn)題行為
設(shè)置限制的基礎(chǔ)
終止問(wèn)題行為的行為基礎(chǔ)
設(shè)置限制的關(guān)鍵工具:隔離
通過(guò)設(shè)置限制來(lái)糾正行為
為家庭之外的行為設(shè)置限制
常見(jiàn)的限制障礙
正念的雙翼
行動(dòng)計(jì)劃:處理挑戰(zhàn)性行為
第八章 多動(dòng)癥兒童的校園生活
執(zhí)行功能如何影響課堂表現(xiàn)
在學(xué)校里沒(méi)有“應(yīng)該”——只有能或不能
執(zhí)行功能和教育政策
理解你能如何影響系統(tǒng)
制定學(xué)業(yè)計(jì)劃
充分利用家庭作業(yè)
高中計(jì)劃和ADHD
回歸正念
行動(dòng)計(jì)劃:幫助孩子獲得學(xué)業(yè)成功
第九章 多動(dòng)癥的藥物治療——如何做決定
正念和不確定性
將正念用在決策上
ADHD藥物焦慮
事實(shí)與誤解
藥物的潛在好處
ADHD藥物的類(lèi)型
避免副作用
管理ADHD用藥
正念修復(fù)
正念和慈悲
行動(dòng)計(jì)劃:協(xié)調(diào)治療決定
第十章 制定可行的每日常規(guī)
ADHD和日常生活
重要的事先辦:晨間常規(guī)的重要性
飲食和鍛煉
入睡
使用技術(shù)還是被其利用
困境的釋?xiě)?br />
行動(dòng)計(jì)劃:建立和維持每日常規(guī)
第十一章 兒童正念
對(duì)成人和兒童的正念研究
為孩子解釋正念
正念、大腦和家庭幸福
行動(dòng)計(jì)劃:建立和維持正念練習(xí)
資料
評(píng)定量表
書(shū)籍
正念應(yīng)用程序
參考文獻(xiàn)
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