不挨餓減肥

《不挨餓減肥》


作者：
陳偉
出版日期：
2021-05-01
字?jǐn)?shù)：
200000
開(kāi)本：
特16
頁(yè)數(shù)：
192
分類：
常見(jiàn)病預(yù)防與治療
ISBN：
978-7-5184-3395-7
定價(jià)：
￥49.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥39.84


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書從自我管理角度出發(fā)，醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重為指導(dǎo)，教你循序漸進(jìn)地調(diào)控營(yíng)養(yǎng)，分階段設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，不挨餓，不痛苦，做自己的營(yíng)養(yǎng)師、運(yùn)動(dòng)專家，在吃飽的前提下，科學(xué)改變飲食結(jié)構(gòu)，達(dá)到減重目標(biāo)。

圖書目錄

目錄
謠言粉碎機(jī)
減肥時(shí)，脂肪吃得越少越好 
每周健身次數(shù)越多，減肥效果越好 
存在越吃越瘦的負(fù)卡路里食物
長(zhǎng)期吃二甲雙胍可以減肥
我想只瘦局部 
深蹲會(huì)讓腿變粗 
辣椒可以燃燒脂肪，吃辣椒減肥
吃“酶”……
[ 展開(kāi)全部 ]

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