矯正你的身形

《矯正你的身形》


作者：
文智秀
出版日期：
2013-07-18
字?jǐn)?shù)：
60000
開本：
20
頁(yè)數(shù)：
160
分類：
其它
ISBN：
978-7-5019-8732-0
定價(jià)：
￥35.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥28


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書將詳細(xì)的圖解和照片與簡(jiǎn)單易懂的文字相結(jié)合在一起，使讀者可以習(xí)得簡(jiǎn)單的徒手體操和緩解身體疼痛的各種操練方法。穿著高跟鞋上下班，一整天的坐在電腦前，晚上又要應(yīng)付酒席，這樣日復(fù)一日的生活方式在慢慢毀掉我們的身體，同時(shí)也在毀掉我們的健康。那么在我們的身體還沒(méi)有完全損毀之前，讓我們一起用適合自己的正確的運(yùn)……
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圖書目錄

PART01你的身體還好嗎？
1. 我的身體怎么了？
2. 身體自檢：看看鏡子里的自己
1）檢查姿勢(shì)是否正確
2）檢查身體的平衡感
3. 矯正我的身體
1）身體的構(gòu)造和正確的姿勢(shì)
2）損害身體的運(yùn)動(dòng)，矯正身體的運(yùn)動(dòng)
抽……
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