自助催眠手冊(cè)－輕松應(yīng)對(duì)負(fù)能量

《自助催眠手冊(cè)－輕松應(yīng)對(duì)負(fù)能量》


作者：
蔡丹妮
出版日期：
2014-01-01
字?jǐn)?shù)：
100000
開(kāi)本：
32
頁(yè)數(shù)：
224
分類(lèi)：
大眾心理
ISBN：
978-7-5019-9443-4
定價(jià)：
￥29.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥23.84


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

大眾心理學(xué)讀物，從自助催眠的角度，告訴讀者如何用催眠的心理學(xué)方法，自己給自己催眠，從而有效調(diào)節(jié)焦慮、緊張、失眠、抑郁等常見(jiàn)心理、情緒問(wèn)題，告別負(fù)能量，讓身心得到調(diào)養(yǎng)。本書(shū)廣泛結(jié)合了國(guó)內(nèi)外心理學(xué)相關(guān)理論，語(yǔ)言通俗易懂，可操作性強(qiáng)，具有很好的實(shí)用性。……
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圖書(shū)目錄

上篇  做好準(zhǔn)備，成為更有力的自己 8
一、在夢(mèng)想里重歷現(xiàn)實(shí)：尋找靠譜的催眠術(shù) 8
1.催眠有用嗎？ 8
2.催眠沒(méi)有用？ 9
3.我能給自己催眠嗎？ 10
二、放松、看見(jiàn)、改變：我的第一次催眠 10
三、成為更有力的自己……
[ 展開(kāi)全部 ]

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