《吃對(duì)食物,養(yǎng)好腸胃——會(huì)說(shuō)話(huà)的食療書(shū)》
作者:
柴瑞震
出版日期:
2014-09-01
字?jǐn)?shù):
244000
開(kāi)本:
特16
頁(yè)數(shù):
240
分類(lèi):
常見(jiàn)病預(yù)防與治療
ISBN:
978-7-5019-9844-9
定價(jià):
¥29.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格:
¥23.84
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圖書(shū)目錄
Part1 腸理胃健康的關(guān)鍵在飲食
改善腸胃,首先改變不良的飲食習(xí)慣
合理攝取三大營(yíng)養(yǎng)成分,保持營(yíng)養(yǎng)均衡 ……Part1 腸理胃健康的關(guān)鍵在飲食
改善腸胃,首先改變不良的飲食習(xí)慣
合理攝取三大營(yíng)養(yǎng)成分,保持營(yíng)養(yǎng)均衡
防治腸胃病,11種營(yíng)養(yǎng)素很關(guān)鍵
正確對(duì)待益生菌產(chǎn)品
腸胃病患者需要警惕的食物
走出有害腸胃的常見(jiàn)飲食誤區(qū)
針對(duì)不同人群調(diào)養(yǎng)腸胃的飲食攻略
調(diào)養(yǎng)腸胃的四季飲食指南
Part2 養(yǎng)好腸胃首先要吃對(duì)食物
大米
香菇蛋花油菜粥
五味健脾粥
小米
小米山藥粥
黨參紅棗小米粥
黑米
無(wú)花果紅薯黑米粥
桂圓花生黑米糊
薏米
香菇薏米粥
薏米白果粥
芡實(shí)
淮山芡實(shí)老鴿湯
山楂芡實(shí)陳皮粥
蕎麥
蕎麥涼面
雞絲蕎麥面
燕麥
燕麥南瓜泥
糙米燕麥飯
小麥粉
土雞高湯面
南瓜饅頭
山藥
山藥肚片
姬松茸山藥排骨湯
土豆
土豆燉牛腩
西紅柿土豆燉牛肉
黃豆
芹菜炒黃豆
黃豆紅棗糯米豆?jié){
黑豆
山藥黑豆粥
枸杞黑豆煲豬骨
綠豆
薏米綠豆湯
百合蓮子綠豆?jié){
紅豆
腰豆紅豆枸杞粥
紅豆薏米飯
豆腐
猴頭菇鮮蝦燒豆腐
淡菜豆腐蘿卜湯
包菜
包菜炒肉絲
肉末包菜
菜心
豉汁肉末蒸菜心
菜心炒魚(yú)片
白菜
白菜炒菌菇
蝦米白菜豆腐湯
西藍(lán)花
洋蔥西藍(lán)花炒牛腩
西藍(lán)花蛤蜊粥
荷藍(lán)豆
荷藍(lán)豆炒豬肚
荷藍(lán)豆炒香菇
豇豆
茄汁豇豆?fàn)F雞丁
肉末豇豆
扁豆
扁豆絲炒豆腐干
扁豆雞絲
豌豆
馬蹄豌豆炒蝦仁
松仁豌豆炒玉米
冬瓜
五彩冬瓜煲
竹蓀冬瓜丸子湯
南瓜
咖喱雞丁炒南瓜
山藥南瓜羹
西葫蘆
西葫蘆炒雞蛋
果仁涼拌西葫蘆
葫蘆瓜
茄汁葫蘆瓜
葫蘆瓜燉豆腐
茄子
青豆燒茄子
蒜泥蒸茄子
西紅柿
西紅柿燴花菜
西紅柿炒包菜
胡蘿卜
胡蘿卜炒杏鮑菇
黨參胡蘿卜豬骨湯
白蘿卜
枸杞蘿卜炒雞絲
白蘿卜海帶湯
海帶
黃花菜拌海帶絲
蕓豆海帶燉排骨
黑木耳
山藥木耳炒核桃仁
芝麻拌黑木耳
銀耳
紫薯百合銀耳湯
木瓜銀耳燉鵪鶉蛋
香菇
紅燒香菇杏鮑菇
鮮菇蒸蝦盞
豬瘦肉
黃豆芽木耳炒肉
蓮藕海帶燉肉
豬血
豬血韭菜粥
萵筍豬血豆腐湯
牛肉
陳皮牛肉燒豆角
蕓豆平菇牛肉湯
牛肚
麥芽淮山煲牛肚
荷葉牛肚湯
烏雞
山楂烏雞湯
滑子菇烏雞湯
鴨肉
萵筍玉米鴨丁
酸蘿卜老鴨湯
鴨胗
榨菜炒鴨胗
蒜薹炒鴨胗
鴿肉
桑葚薏米燉乳鴿
百合白果鴿子煲
雞蛋
蘆筍魚(yú)片卷蒸滑蛋
海藻雞蛋餅
鴨蛋
香菇肉末蒸鴨蛋
茭白木耳炒鴨蛋
草魚(yú)
黃花菜蒸草魚(yú)
木耳炒魚(yú)片
鱖魚(yú)
茄汁鱖魚(yú)
鐵板扒鱖魚(yú)
鯉魚(yú)
紫蘇燒鯉魚(yú)
黃芪鯉魚(yú)湯
三文魚(yú)
香煎三文魚(yú)
三文魚(yú)豆腐湯
蝦
蘆筍蝦仁粥
桂圓炒蝦球
魚(yú)鰾
魚(yú)鰾木耳煲
羊肉魚(yú)鰾黃芪湯
蘋(píng)果
草莓櫻桃蘋(píng)果煎餅
黃瓜蘋(píng)果汁
橙子
菠蘿甜橙汁
酸甜獼猴桃柳橙汁
檸檬
黃瓜雪梨檸檬汁
檸檬蜂蜜綠茶
葡萄
葡萄青瓜番茄汁
香蕉葡萄汁
木瓜
涼拌木瓜
木瓜蓮藕栗子甜湯
菠蘿
糖醋菠蘿藕丁
菠蘿炒鴨丁
香蕉
香蕉獼猴桃汁
香蕉泥
桂圓
紫薯桂圓小米粥
牛奶桂圓燕麥西米露
紅棗
山藥紅棗豬蹄湯
茯苓紅棗粥
核桃仁
蓮子核桃桂圓粥
韭菜炒核桃仁
蓮子
蓮子花生豆?jié){
蓮藕茯苓蓮子煲
紅茶
枸杞茯苓紅茶
玫瑰紅茶
蜂蜜
蜜汁紅棗山藥百合
蜜汁苦瓜
紅糖
玫瑰薏米粥
糯米桂圓紅糖粥
人參
人參煲乳鴿
人參雞腿糯米粥
黨參
北芪黨參燉鵪鶉
黃芪扁豆黨參粥
白術(shù)
薏芡白術(shù)牛蛙湯
白術(shù)淮山豬肚湯
荷葉
黨參荷葉山楂茶
荷葉茯苓茶
茯苓
桂圓百合茯苓粥
茯苓鱔魚(yú)湯
砂仁
砂仁黃芪豬肚湯
牛肚枳實(shí)砂仁湯
香附
梔子香附粥
香附雞爪湯
枳實(shí)
枳實(shí)麥芽茶
枳實(shí)茶
沙參
沙參養(yǎng)顏湯
沙參豬肚湯
麥芽
麥芽山楂茶
谷芽麥芽煲鴨胗湯
陳皮
陳皮烏梅枸杞茶
青蘿卜陳皮鴨湯
雞內(nèi)金
雞內(nèi)金茅根湯
雞內(nèi)金山楂燉牛肉
神曲
姜糖神曲飲
神曲山楂麥芽茶
山楂
山楂紅棗茶
山楂魚(yú)塊
烏梅
烏梅茶樹(shù)菇燉鴨
山楂烏梅甘草茶
Part3 15種常見(jiàn)腸胃病癥的飲食調(diào)理方案
反流性食管炎
嫩豆腐稀飯
涼拌萵筍
胃腸型感冒
西紅柿米湯
栗子小米粥
功能性消化不良
淮山黨參鵪鶉湯
番茄肉末蒸日本豆腐
功能性便秘
黃芪紅薯葉冬瓜湯
山竹銀耳枸杞甜湯
慢性腹瀉
瘦肉蓮子湯
蓮子芡實(shí)牛肚湯
胃下垂
枸杞黃芪當(dāng)歸瘦肉湯
蛤蜊蒸蛋
急性胃炎
蝦仁豆腐泥
胡蘿卜菠菜碎米粥
慢性胃炎
西紅柿煮口蘑
香菇蒸蛋羹
膽汁反流性胃炎
雙色饅頭
西紅柿木耳魚(yú)片湯
消化性潰瘍
芙蓉雞片
肉末南瓜土豆泥
闌尾炎
桃仁薏米粥
橄欖油拌果蔬沙拉
急性腸炎
肉醬花菜泥
鵪鶉蛋龍須面
潰瘍性結(jié)腸炎
肉末茄泥
雞蛋瘦肉粥
腸易激綜合征
茯苓枸杞山藥粥
紅豆腰果燕麥粥
細(xì)菌性痢疾
魚(yú)泥番茄豆腐
南瓜西紅柿面疙瘩
Part4 有益腸胃健康的配套措施
腸胃不適的對(duì)癥中醫(yī)理療法
不容忽視的健康生活方式
附錄1 腸胃病患者最關(guān)心的8個(gè)問(wèn)題
附錄2 腸胃功能自測(cè)表
附錄3 治療腸胃病的常用藥物及用藥指南
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