鐵人三項運動訓練完全指南

《鐵人三項運動訓練完全指南》


作者：
[英]亞當·迪克森（Adam Dickson） [英]雷默特·威靈嘉（Remmert Wieling） [英]保羅·科切爾（Paul Cowcher） [英]托馬斯·博納貝爾（Tommaso Bern
出版日期：
2019-07-01
字數：
200000
開本：
16
頁數：
160
分類：
其它
ISBN：
978-7-5184-2493-1
定價：
￥88.00
官網優(yōu)惠價格：
￥70.4


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內容簡介

這是一本關于鐵人三項運動訓練的指導性圖書，書中分別對鐵人三項運動中的跑步、游泳、自行車三項運動進行了詳細細的基礎知識講述，包括運動原理、訓練方法、飲食搭配、運動技巧，以及心理調節(jié)都有詳細的闡述，同時還對三項賽的交叉訓練進行了更加詳細的闡釋，并對參賽的初級、中級、高級運動選手給出了備戰(zhàn)訓練方案。這是一……
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圖書目錄

關于本書

第一章 基礎知識
新手入門
訓練的原則
睡眠、食品和飲品
游泳裝備
騎車裝備
跑步裝備

第二章 技術和戰(zhàn)術
基礎知識
泳池訓練
公開水域
劃水動作
首次換項：游泳到自行車
流暢的踩踏
利用……
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