懷孕精選家常菜

《懷孕精選家常菜》


作者：
李寧
出版日期：
2021-11-01
字數(shù)：
200000
開本：
特16
頁數(shù)：
192
分類：
孕產(chǎn)婦健康
ISBN：
978-7-5184-3520-3
定價：
￥49.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥39.84


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內(nèi)容簡介

本書根據(jù)胎兒的生長發(fā)育和孕媽媽的身體變化，為孕期推薦適合的菜譜。孕期需要補充哪些營養(yǎng)素、怎么補充等，給出了詳盡的方案。240多道孕期營養(yǎng)食譜，好吃易做、搭配合理、烹調(diào)多樣化，非常適合孕媽媽食用。孕吐、腿抽筋、水腫、高血壓、糖尿病……孕期問題不用怕，跟著書上來吃，輕松應(yīng)對各種孕期不適?！?/span>
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圖書目錄

第一章 孕期必看營養(yǎng)課
補對營養(yǎng)素，孕媽胎寶都健康
蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
維生素B1
維生素B2
葉酸
維生素C
鈣
鐵
鋅
銅
碘
膳食纖維
做好體重管理，長胎不長肉，打造瘦孕體質(zhì)
體重增長反映胎兒發(fā)……
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