產(chǎn)后修復(fù)大全

《產(chǎn)后修復(fù)大全》


作者：
馬良坤
出版日期：
2025-02-01
字?jǐn)?shù)：
200000
開本：
特16
頁數(shù)：
160
分類：
孕產(chǎn)婦健康
ISBN：
978-7-5184-4732-9
定價：
￥49.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥39.84


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內(nèi)容簡介

本書由北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、高級育嬰師、孕產(chǎn)運(yùn)動指導(dǎo)師聯(lián)袂打造，從月子護(hù)理、常見產(chǎn)后身體不適、產(chǎn)后情緒等方面切入，針對產(chǎn)后可能出現(xiàn)的各種問題，提出科學(xué)、專業(yè)的解決方案，幫助產(chǎn)后女性盡快恢復(fù)身心狀態(tài)。書中還詳述了以“骨盆修復(fù)＋盆底肌修復(fù)+ 腹直肌分離修復(fù)”為核心的產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，塑形效果顯著。希望本……
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圖書目錄

目錄
坐月子舊習(xí)俗VS 新觀點大碰撞

第一章 想要產(chǎn)后恢復(fù)好，坐好月子是關(guān)鍵
第1 天 好好休息，恢復(fù)體力 
順產(chǎn)產(chǎn)后注意事項 
剖宮產(chǎn)產(chǎn)后注意事項 
順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)都需要注意的事兒 
順產(chǎn)媽媽吃什么
剖宮產(chǎn)媽……
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