吃對(duì)三餐，一生健康

《吃對(duì)三餐，一生健康》


作者：
劉建平
出版日期：
2015-10-01
字?jǐn)?shù)：
220000
開本：
特16
頁數(shù)：
208
分類：
食譜
ISBN：
978-7-5184-0585-5
定價(jià)：
￥32.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥26.24


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

全書以健康吃好一日三餐為中心點(diǎn)，從淺顯易懂的飲食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)入手，全面介紹了一日三餐應(yīng)該怎么吃、不同人群的三餐營(yíng)養(yǎng)搭配原則、如何按體質(zhì)安排一日三餐、祛病養(yǎng)生的三餐飲食要點(diǎn)、怎樣順應(yīng)四季吃三餐。旨在悉心傳授營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，教會(huì)讀者健康吃三餐，為一輩子的健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)?！?/span>
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圖書目錄

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吃好三餐
先要學(xué)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)

學(xué)會(huì)攝取食物中的營(yíng)養(yǎng)
12 人體必需的營(yíng)養(yǎng)素
14 平衡膳食，健康基石
15 家庭飲食營(yíng)養(yǎng)常識(shí)
健康吃三餐，必須懂搭配
17 營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配
18 健康的飲食搭配原則
關(guān)注食品……
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