輕斷食：早安果汁晚安沙拉

《輕斷食：早安果汁晚安沙拉》


作者：
Flora劉祎
出版日期：
2018-08-01
字?jǐn)?shù)：
200000
開(kāi)本：
16
頁(yè)數(shù)：
208
分類(lèi)：
飲食養(yǎng)生
ISBN：
978-7-5184-1979-1
定價(jià)：
￥49.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥39.84


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就可以讓你吃著吃著瘦下來(lái)，這就是輕斷食的神奇之處?！遁p斷食：早安果汁晚安沙拉》提出了“果汁+沙拉”輕斷食新主張，上班族的午餐可選擇梅森瓶沙拉。
本書(shū)的斷食日沙拉并不僅僅追求低熱量，更追求營(yíng)養(yǎng)的均衡。在斷食日你依然可以吃各種肉類(lèi)、魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶，還有面包、意面、糙米……
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圖書(shū)目錄

上篇 一日三餐，輕斷食
Part1 果蔬汁 + 沙拉，輕斷食新主張
果蔬汁當(dāng)早餐，開(kāi)始一日的輕食
在家制作美味果蔬汁的要領(lǐng)
果蔬汁常用食材購(gòu)物清單
輕斷食日首選沙拉，上班族午餐可嘗試梅森瓶沙拉
沙拉常用用食材購(gòu)……
[ 展開(kāi)全部 ]

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