減糖晚餐

《減糖晚餐》


作者：
日本主婦之友社
出版日期：
2021-10-01
字?jǐn)?shù)：
200000
開(kāi)本：
大16
頁(yè)數(shù)：
96
分類(lèi)：
飲食
ISBN：
978-7-5184-3607-1
定價(jià)：
￥48.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥38.4


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

 本書(shū)介紹了一套不挨餓并能保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡的健康晚餐食譜，通過(guò)日常的減糖飲食來(lái)達(dá)到瘦身、不發(fā)胖的目的。開(kāi)篇介紹了關(guān)于糖的科普知識(shí)及健康食材的挑選準(zhǔn)則，利用蔬菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、海鮮、五谷等各種食材制成124道日常減糖食譜以及自制醬料，種類(lèi)豐富且營(yíng)養(yǎng)，每道食譜均標(biāo)注清楚決定糖質(zhì)攝入量、總熱量，指導(dǎo)讀者更好地管……
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圖書(shū)目錄

深夜控糖才是關(guān)鍵 
“深夜減糖菜譜”是什么？
夜晚，減少糖的攝入量為什么不會(huì)變胖？
使 用 減 糖 晚 餐 菜 譜 法 減 肥 的 3 個(gè)要領(lǐng) 
輕松做晚餐的 5 個(gè)秘訣

Part1 深夜 & 減糖的2 步菜譜\\\\ 省力、簡(jiǎn)單！……
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