輪瑜伽從入門到精通

《輪瑜伽從入門到精通》


作者：
江銘 洪安琪
出版日期：
2018-01-01
字數(shù)：
80000
開本：
20
頁數(shù)：
160
分類：
美體塑形
ISBN：
978-7-5184-1679-0
定價：
￥58.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥46.4


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內(nèi)容簡介

本書包含了輪瑜伽方方面面的內(nèi)容。如果你是健身小白，可以先從健康理療、舒壓靜心、美容養(yǎng)顏、纖體瘦身的部分開始練起，動作易學(xué)，健身效果明顯；如果你是瑜伽高手，可以直接練習(xí)高手進階部分，經(jīng)歷一場對身體的探險；如果您是四個月以上的孕婦，也歡迎您閱讀，本書給出了一整套孕期瑜伽。
本書對每一個重要的體式都進行了……
[ 展開全部 ]

圖書目錄

Part1 新手入門，3分鐘玩轉(zhuǎn)瑜伽輪
瑜伽輪——輔具發(fā)展史上的神來之筆
如何選擇適合自己的瑜伽輪
練習(xí)前的準備 
練習(xí)時的注意事項
瑜伽輪的適用人群

Part2 輪瑜伽健康理療的正確打開方式
適宜人群：肩頸、背……
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