會吃才會瘦——不挨餓輕松瘦的飲食法

《會吃才會瘦——不挨餓輕松瘦的飲食法》


作者:
劉怡里
出版日期:
2014-01-01
字?jǐn)?shù):
120000
開本:
16
頁數(shù):
152
分類:
美體塑形
ISBN:
978-7-5019-9501-1
定價(jià):
¥29.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格:
23.84


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內(nèi)容簡介

你是不是無法抵擋巧克力、奶油蛋糕的誘惑?是不是每天忙碌到?jīng)]有時(shí)間運(yùn)動(dòng)?是不是有一周時(shí)間控制飲食而一頓大餐就使體重回到原點(diǎn)?試試本書不餓肚子的輕松減肥方法,專業(yè)營養(yǎng)師告訴你怎樣吃才能健康減肥不反彈,美食和瘦身可兼得!
減肥不是一日之功,市面上流行的類似“一個(gè)禮拜瘦10斤”的快速減肥不僅易反彈,甚至影響情……

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圖書目錄

第一章 我該減肥了?到底多胖才算胖? 
體脂肪,減肥成功的關(guān)鍵 
體脂肪高的危險(xiǎn)人群,會有哪些不良習(xí)慣? 
你是“瘦子中的胖子”嗎? 
腰圍大小,反應(yīng)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)性 
精算BMI,看“全身肥胖”程度 

第……

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